Forum Książki
Witamy w Księgogrodzie!

Inne - Książki o dietach

czarna_róża - 2010-04-07, 19:31
Temat postu: Książki o dietach
Ostatnio przybyło mi parę kilo i szukam jakieś dobrej skutecznej diety. Do tej pory jakoś trudno było mi się zmobilizować do tego, żeby stosować diete, ale postanowiłam teraz zabrać się solidnie za siebie. Może znacie jakieś fachowe książki czy poradniki na temat diet albo zdrowego odżywiania. Nie mam bardzo czasu chodzić po księgarniach dlatego zdecydowałam się poszukać czegoś w internecie. Licze na Was ;)
czarna_róża - 2010-04-08, 19:56

a znacie może jakieś inne dobre książki o dietach, jakieś sprawdzone, lub słyszeliście od znajomych o jakiś dobrych poradnikach?
Melanie - 2010-04-08, 20:19

Chciałabym Ci pomóc, ale niestety jestem kompletnie zielona w tym temacie. Jedyną książkę, którą kojarzę z tego zakresu jest Dieta south beach. Moja koleżanka czytała ją w szkole i starała się dostosować do wszelkich wymagań, czego efektem było to, że odmawiała ziemniaków w stołówce szkolnej przez kilka miesięcy, a waga i tak niewiele drgnęła. W diecie tej są jakieś poszczególne etapy, ale z tego co pamiętam niespecjalnie jej wychodziło ich przestrzeganie. Ostatecznie książka wylądowała w koszu, a koleżanka u dietetyczki.

I właśnie, według mnie, udanie się do specjalisty jest najlepszym rozwiązaniem. :)

czarna_róża - 2010-04-08, 22:17

dzięki za odpowiedź :) myślałam nad tym żeby się wybrać do dietetyka ale na razie nie jest ze mną chyba aż tak źle ;-)
a nie wiesz może jak skutecznie szukać informacji o tych książkach lub czy znasz jakieś strony internetowe gdzie można znaleźć takie książki, tak żeby też były tam opinie albo opisy tych książek, nie jestem najlepsza w szukaniu informacji w internecie

TheMarcinKey - 2010-04-08, 22:35

Ok. Mój temat. Interesuję się tym. Zależy co tą dietą chcesz osiągnąć schudnąć czy przytyć?

Jeśli o odchudzaniu to jest fajny ebook, Barbary Gawryluk "Odchudzanie - Fakty i Mity" - przeczytałem to i jest tam wiele wyjaśnione o dietach i podobało mi się.
Podstawy układania diety oraz fakty i mity "popularnych diet".
Trzymaj linka do niej na chomiku.

Kochani, bez linkowania do chomików i tego typu stron, jeśli już chcecie się tym dzielić to na pw, bardzo proszę. Ravena

Mam do czytania jeszcze książkę
Antyrak

Mam jeszcze kilka do przeczytania, ale to są już książki "akademickie" lub Normy Zdrowego Odżywiania:)

P.S. Ruszaj się i trzymaj dietę. KONSEKWENTNIE. Tak osiągniesz wymarzony cel. Dieta to nie jest 2 tygodnie nie jedzenia to sposób na życie, to styl życia.
Wkrótce wystartuję ze stronką i tam będzie darmowy ebook, takie podstawy diety oraz treningu w domu, a'la pakerski ebook.

Melanie - 2010-04-09, 20:18

Jeszcze może dodam, żebyś nie traktowała wizyty u dietetyka jako ostatniej deski ratunku. Wcale nie trzeba mieć nadwagi, aby udać się na konsultację. Przewaga tej opcji nad książkami jest taka, że lekarz dobierze Ci indywidualną dietę do Twojego trybu życia, czego sama lektura raczej nie zapewnia.
czarna_róża - 2010-04-09, 20:25

oczywiście ze schudnac :)

a te ksiazki akademickie? TheMarcinKey czy mozesz podać jakies tytuły, kto je napisal gdzie je znajde? znajde je w internecie?

czarna_róża - 2010-04-09, 20:50

Melanie,

Wiesz może ile kosztuje wizyta u specjalisty? Czy diety przepisywane przez nich są kosztowne?

TheMarcinKey - 2010-04-10, 18:14

Nie wiem czy to są książki akademickie tak je nazwałem po prostu:
sportowa.eu
Normy żywienia człowieka
Pierre Dukan
Mam sporo do nauki. Także nie powiem Ci, która jest najlepsza. Książki Pierra Dukana cieszą się dużą popularnością.
Moja rada ograniczenie pustych kalorii: słodycze, chipsy, więcej błonnika pokarmowego (otręby, platki owsiane) ruch 3-4 x w tygodniu

czarna_róża - 2010-04-11, 10:26

Zainteresowała mnie ta książka, którą polecałeś Pierre Dukana. Chciałabym ją kupić, zwłaszcza, że nie jest droga. Czy z tej stronki, do której zamieściłeś linka zamówię ją bez kłopotu? A może znasz jakieś księgarnie internetowe z których można szybko zamówić książkę?

Nie zamawiałam jeszcze książki z Internetu, nie wiem czy nie lepiej byłoby poszukać i kupić w księgarni, nie przez Internet.

Melanie - 2010-04-11, 19:17

czarna_róża napisał/a:
Wiesz może ile kosztuje wizyta u specjalisty?

Osobiście nigdy nie korzystałam z takiej wizyty, ale z tego co słyszałam, może to być koszt ok. 100 zł. Oczywiście zależy to pewnie od miasta i indywidualnych cen danego specjalisty.

TheMarcinKey - 2010-04-12, 07:57

Spokojnie czarna różo możesz zamówić z tej księgarni. SELKAR
Jednak gdy tylko tą jedną będziesz chciała zamówić to poszukaj w księgarniach na mieście. Może będzie taniej, bo bez kosztów wysyłki. Chyba, że zamawiasz więcej książek to przez internet.
Daj znać czy ciekawa. Mimo, że zawsze uczyłem się jak przytyć :) chcę też się edukować również o odchudzaniu.

czarna_róża - 2010-04-12, 17:54

Spróbuję poszukać tej książki w księgarni w mieście a jak się nie uda to przez Internet :) Jakby coś to możesz liczyć na moją opinię ;)
Tylko, że najpierw muszę jeszcze trochę poszperać w internecie bo do tej pory nie kupowałam nic przez Internet, nie wiem nawet za co się zabrać, co zrobić, żeby zamówić książkę z Internetu? Muszę się gdzieś zalogować, podać jakieś dane?

TheMarcinKey - 2010-04-12, 18:49

Tak zazwyczaj musisz się zarejestrować w księgarniach i na swoje konto się logujesz dodajesz książki do koszyka, klikasz Zamawiam i dalej jest pokazane co trzeba robić.
Tylko czy opłaca się zakładać konto dla jednej książki? Chyba, że w przyszłości będziesz zakupy robiła przez internet to wtedy się opłaca.

czarna_róża - 2010-04-14, 17:09

Znalazłam te książkę Pierre Dukana u mnie w księgarni. Książka jest interesująca, oprócz dokładnego opisu diety, wskazówek, zawiera także przepisy dań na poszczególne okresy diety. Przejrzałam ją dosyć dokładnie, ale zanim zastosuje jakąś dietę chciałabym jeszcze przeczytać parę książek i porównać.

Mam pytanie: Jak szukasz dobrych książek o dietach? Jakich informacji szukać? Na co zwrócić uwagę?

TheMarcinKey - 2010-04-15, 13:46

Ja nie szukam :) Tylko czytam wszystko :) przez co wiem co jest dobre a co złe. Ciągle się czegoś uczę.
Czytuję bardziej prasę sportową, a tam często są całe działy poświęcone dietetycznym niuansom.

czarna_róża - 2010-04-17, 17:09

TheMarcinKey znasz jakieś książki, które Twoim zdaniem nie są warte przeczytania? Jeśli tak to czemu?
TheMarcinKey - 2010-04-17, 18:26

Zależy co masz na myśli warte przeczytania :)
Obecnie czytam Witaminy, minerały i suplementy - Krzysztofa Abramka. Ma on trochę inne spojrzenie na suplementację tabletkami itd.
Ciekawa pozycja.
Co do samej dietetyki to mam w planach:
Przeczytać książki
Dukana
Tombaka
Antyrak
Brak diety jest najlepszą dietą
Za dużo tu wymieniać :)
Do tego dojdą Normy żywienia człowieka i wiele wiele innych.
Ja o diecie to wiem bardziej z gazet jak pisałem. Teraz zacząłem o tym czytać.
Zdążyłaś ściągnąć ten poradnik z mojego chomika? Jak nie to Wal na PW podeślę Ci link dowiesz się trochę o dietach:)
Zależy co chcesz osiągnąć. Napisz mi na PW jaki masz cel stosowania diety itd. Czy ćwiczysz?
I co chcesz za informacje się dowiedzieć :)

Tulipan - 2012-02-25, 11:07

Ja zakupiłam sobie ebooka o dietach - link i opis e-książki - Sergiusz Karpov i Wiera Chmielewska "Dieta surowa, która jest... smaczna!"

Antyrak tak jak przedmówca również polecam.

malinka100 - 2013-07-18, 11:17

polecam książkę "Dieta bez pszenicy" Dr William Davis. Bardzo mądra książka :)
asenat535 - 2015-03-27, 11:47

Półki z książkami w tym temacie zawsze zawierają coś nowego. Każda nowa dieta polecana jest jako skuteczna. W konsekwencji w domowej bibliotece przybywa książek i kurzu na nich, a waga ciągle rośnie. :)

Powered by phpBB modified by Przemo © 2003 phpBB Group